ikikael’s diary

いきかえって人生ひっくりかえる🐸

朝ごはん

お題「朝ごはん」
「朝ごはんいつも何食べてるの?」
ニュージーランドで暮らす友人からの質問!
身体の健康を気にしていなかった
私にむけたことばだった(笑)
ごく普通の日本食
ご飯と味噌汁とおかずだったり
たまにパンとコーヒーだったりと伝えた
そると彼女は私に
今住んでいる生活環境の話と
彼女の朝ごはんの話をしてくれた

彼女の住んでいるところには
日本のように
手軽につかえるファミレスや
ファーストフード
なんて全くないそうだ
だから手抜きも出来ず
食事は毎食
手作りが当たり前で
そんな彼女は
日本に住んでる私のことを
羨ましいと言っていた
だかそれも逆に考えれば
身体にはとっても良いのだろうと私は思った

恵まれた土地の環境にいる彼女は
自宅の庭でブロッコリーやカリフラワー
を育ててるそうだ
他にも鶏なども(ニワトリかな?)

私も彼女に質問をしてみた
「きっとそっちでは牛肉が安く買えて
毎日ステーキ食べれるのでしょう?ニヤリ( ̄ー ̄)」
すると彼女は
「そんなことないよ!こっちでもステーキは
やっぱり高いよ!( *`ω´)それにニュージーは物価高いからね!でもね
定期的に牛肉を売りに来る人がいて
その時に自分が欲しい部分と量を頼んで
買えるんだよ」
と私におしえてくれた

彼女の話を聞いて
ニュージーランドらしいなぁと思った
日本より不便なところもあるが
その土地の環境ならではの
良いところもあるのだ

話は戻って
彼女は毎日朝食は健康を気遣ってなのだろう
ミルクにプロテインと果物や野菜の
シェイクを作って
それを日課にしているそうだ

日本のような白米は食べていないこと
家族は食べていても自分は黒米とか
アシードを食べているそうだ
それから彼女は私に
食生活を改善すると良いことを話てくれた
きっと
私の身体の不調を気遣ってくれているからだ

彼女は学生時代の親友で
持ち前の運動能力で
体育の専門校へ進学したのだ
なので
健康や栄養学など詳しいのだろう

ご飯白米が大好きで沢山食べている私に
「炭水化物はダメ!
だから白米なるべく摂らない
その代わりにもっとタンパク質や
ミネラル野菜を摂ること!
甘いもの、ジャンクフードはやめて!
どうしても甘いもの食べたくなったら
バナナ🍌とかフルーツの甘みで我慢!」
などなど^^;教えてくれたのだ

それからというもの
彼女の話がずっと頭の片隅に残っていて
大好きだった朝ごはんメニューの
ごはん🍚にふりかけ
ごはん🍚に納豆
は消えつつあります(笑)

長くなりましたが
「私の朝ごはん」
好きな物から健康食に代わりました!

最後に…
NZにいる友kちゃんありがとう!